DACTRAIL – 31.03.2019
Une belle matinée ensoleillée de printemps, un beau parcours tracé dans les bois de VILLERS-FRANQUEUX… Les 426 coureurs du DACTRAIL, ce dimanche 31 mars, étaient heureux de se lever même avec une heure de sommeil en moins.
Pour la deuxième année, le club rémois du DAC organisait cette manifestation venue remplacer le « SCAPTRAIL »… Un parcours de 12KM dans un décor bucolique comme les organisateurs l’indiquent sur leur site, qui fait emprunter aux coureurs, les chemins de vignes, des champs et des bois du massif de SAINT-THIERRY… Un parcours accessible où chaque coureur peut y trouver son bonheur… Un trail « de rentrée », court, idéal pour tous ceux qui souhaitent découvrir l’activité.
Avec 13 coureurs inscrits, le FOOTING LOISIR GUIGNICOURTOIS ET LAONNOIS était, sur cette édition, le troisième club le plus représenté… Bravo à tous nos coureurs: Aurélien BAILLY, Julien BAUDESSON, Alain BLITEK, Sandrine BLONDEL, Bruno BOCAHU, Olivia COURSIER, Sébastien HOUDMONT, James JOPINOT, Fabiola NATHAN, Gilles et Véronique PASCOLO, Sandrine PLUOT, David VERTREZ (pas trop douloureuses ces ampoules?)… Tous ont autant apprécié faire la course que de se retrouver, après, une coupe de Champagne prévue par les organisateurs à la main!
Une superbe matinée comme seuls les trails printaniers peuvent les offrir!
Petit bémol sur cette course… Gilles n’a pas été classé… Il a pourtant terminé cette course en compagnie de Fabiola…
Voilà nous y sommes, parti en co-voiturage, le FOOTING LOISIR GUIGNICOURTOIS est arrivé en force… Pour moi, c’est ma première course depuis 3 mois et demi et le trail des remparts (le 07 décembre). Première participation donc de l’année 2019… Ça m’avait bien manqué, cette ambiance des courses, des trails, un peu de stress, d’excitation, l’adrénaline…..
On récupère nos dossards, encore des retrouvailles avec des collègues, des copains. Je retrouve des visages qui ne me sont pas méconnus, les habitués… On fait l’échauffement tous ensemble, Sandrine BLONDEL toujours en tête, puis on se prépare pour le départ… Gillou avec moi ou plutôt moi avec lui!
Enfin le coup de sifflet… C’est parti!
Ça commence par cette belle montée! Les départs sont toujours très rapides pour moi. Je reste derrière Gillou. J’entends les encouragements de Rémi et Daphné, venus en spectateurs: « Allez Fabiola! »… Ça charge ma batterie!
On fait les premiers mètres en côte, et je me vois sur les cross, quand ça démarre à fond… Je suis déjà épuisée…… Pas de souffle!
On continue tout de même, on avance, moi toujours derrière Gilles qui me distance un peu, mais il est toujours dans ma cible……
J’ai le rythme cardiaque qui bat à fond, ma montre qui bipe avec le cœur au max… Et oui, j’ai du mal à m’en remettre et à retrouver mon souffle! Je n’arrête pas de me dire que ça va aller… Et pendant ces moments, je regrette de ne pas avoir travaillé assez les côtes, les montées, les descentes, les virages, dommage!
Je retrouve toujours les mêmes points de difficultés, les virages, les montées, les descentes. Gillou qui s’éloigne encore et puis qui ralentit après pour m’attendre…. Je m’encourage: « Ce n’est pas grave, vas y, mémère! ». J »ai dû marcher sur deux longues pentes, même si je ne voulais pas, mais mes jambes me le demandaient… Gillou qui ralentissait encore et qui m’attendait. A chaque coup, je le rattrapais, c’était mon salut: « Allez, on y va mon Gillou, c’est parti…. »
On arrive dans cette belle partie dans le bois, où il y a pas mal de descentes. Je fonce, je fonce, je fonce! Je fais de mon mieux pour me rattraper, je prends de la vitesse sur les descentes qui font un U pour pouvoir remonter ensuite… Je suis bien dans les bois, j’adore être là, je cris, je souffle, je vis ce moment! J’admire cette partie dans les vignes, j’aime ces beaux paysages… J’entends à nouveau un: « Allez Fabiola« . Cachés derrière, à nouveau Rémi et Daphné qui étaient là. Ça recharge, de nouveau, ma batterie…..
On se regroupe avec un collègue, et je profite pour faire la pub de notre course et pour le convaincre: « Il faut revenir cette année David, ça va être bien! »… Il hésite encore entre les 10KM du bord de l’AISNE et la Foulée des Sacres. On rigole, on déconne, on s’amuse…
Ils me disent tous les deux, que c’est la fin, qu’on aura plus des difficultés, que maintenant, il faut se lâcher…
Je ne voyais pas ma montre… Bien souvent sur mes courses, je préfère ne pas la regarder, ne pas savoir combien il me reste à faire… Des fois, ça me perturbe…
Donc, on se dit « On se lâche, c’est la fin! ». Gillou devant, moi au milieu, mon collègue derrière moi. Je vois que Gillou pète la forme, j’essaie de faire tout pour ne pas décrocher. On dépasse un bonhomme (ça fait du bien! ), bien plus loin, un autre, (ça fait du bien!). Après, j’ai plus du mal, pour dépasser les autres qui sont devant nous.
On avance, on continue… On arrive au terrain connu, où on s’était échauffé, et là, je me dis, c’est vraiment la fin… Là, j’y crois! On continue, on entame la descente, je veux accélérer encore plus, mais ça ne vient pas, comme j’aimerais! Pas grave, je ne change pas ma cadence. Je tiens, je tiens, quelque mètres et la ligne d’arrivée est là! Je vois Benjamin avec les petits, en train de faire des photos, je suis à fond, j’ai fait mes grimaces… Je peux faire mon sprint et dépasse les deux nanas devant moi… YES!
Je franchis la ligne d’arrivée et suis plus que contente!
Mon temps officiel: 1:18:20… Allure moyenne: 6:29 au kilomètre
Merci Gillou, il m’a bien aidé! Je suis ravie…
Après la course, on se retrouve avec Sandrine BLONDEL, David, Julien, Seb, Aurélien pour réaliser notre récupération, nous ravitailler avant de rejoindre tous les autres coureurs du FOOTING LOISIR GUIGNICOURTOIS!
Avec l’heure de décalage et une soirée « anniversaire – retraite » la veille, le réveil fut difficile… Après un bon petit déjeuner, c’est parti en direction de VILLERS-FRANQUEUX. J’y rejoins les copains, récupère mon dossard et teste le terrain à l’échauffement… Ah oui, c’est vrai le départ grimpe bien mais on sera récompensé au retour !
Le trail démarre… Je gère la montée. Je me cale derrière un petit groupe ayant même allure que moi (de toute façon pour l’instant difficile de doubler). Ah, une belle descente! Je récupère de la première montée mais une récupération de courte durée… un très beau faux plat montant sur un sentier le long des vignes nous attend… Aïe, Aïe, Aïe… Dur, dur !
Les kilomètres passent, les montées, les descentes, les relances, passages sur des sentiers VTT dans les bois très sympas… Je vais bien malgré l’oubli de la pipette d’eau et mon petit ravitaillement. Je gère bien ma course.
Il reste maintenant 3 kilomètres, et là, on se trompe de côté. Au lieu d’aller à gauche, nous allons à droite… Je perds au moins 1 minute entre le moment où l’on s’en rend compte et le retour sur nos pas. Je suis en colère 😡! Il faut que je rattrape le temps perdu maintenant… Heureusement, le plus gros de la course est passé, mais bon quand même !
On passe par 2 belles descentes et avant une montée « version VTT »! Ouf !!!! Ça c’est fait ! Allez, je regarde ma montre. C’est bientôt la fin, pas de bobo, un peu de fatigue mais ça va le faire et lorsque je reconnais le parcours de fin, je déroule… Ça descend, c’est génial ! Je vois l’arche d’arrivée au loin… YES !!! et c’est fini! Je regarde de nouveau ma montre: 1:07:43.
Impeccable! Je m’étais fixée entre 1:05 et 1:10… Dommage d’avoir perdu 1 minute sur le parcours, mais ce n’est pas grave !
Je me suis fais plaisir sur ce trail, beau parcours, conditions météos idéales, soleil, pas trop chaud !!! Encore une étape de passée (course sans ravitaillement, une première)… 8ème féminine, 6ème de ma catégorie.
Il y a quelques semaines, j’avais annoncé que je m’inscrirais bien au DACTRAIL à VILLERS-FRANQUEUX pour mon 1er trail. Véro et Gilles se sont joints rapidement à moi puis Olivia un peu plus tard et enfin Alain pour nous « coacher », permettant à Gilles de faire une course un peu plus rapide. Maintenant, je ne peux plus reculer. J’avais décidé ne pas me mettre de pression et de le faire en mode découverte.
Dimanche matin, un peu de stress quand même, on ne se refait pas, mais météo idéale, frais et ensoleillé ! Retrait des dossards avec les copains et copines du club, puis échauffement en groupe. Repérage de la première bosse. Pour l’instant, ça va, je me dis que si on monte comme ça, ça devrait aller.
10H00, départ ! Alain doit rester avec ses poulettes, Véro, Olivia et moi. 1ère bosse, tout va bien et d’un coup, gros ralentissement, la pente est raide, on marche, on récupère puis on bascule dans la descente ! Ça va toujours. On voit la file de coureurs qui s’étire devant nous, et la pente qui s’élève à nouveau. Alain nous prévient, un long faux plat de 2 kilomètres, il faut maintenir l’allure. Alors je m’accroche, et sans m’en rendre compte, je distance un peu mes coéquipières.. avant dernier virage, je craque, je marche, tant pis. Nouvelle descente, et c’est reparti pour une montée.
Je suis les coureurs devant moi et là, erreur de débutant! Je me trompe de chemin ! Le temps de s’en rendre compte et de faire demi-tour, j’aperçois les filles et Alain passer devant moi. Le moral en prend un coup, me voilà une centaine de mètres derrière… »Alain, je suis derrière ! » Notre coach du jour ralentit, m’attend et me relance, je retrouve Olivia et Véro, puis à nouveau, sans m’en rendre compte, je me retrouve seule devant.
Je tiens mon rythme, marche quand ça devient trop dur et récupère. Je ne pense qu’à une chose, garder mon allure, même faible et aller de l’avant. 10ème kilomètre, le plus difficile est derrière, quelques bosses « montagne russe », dernière descente. On retrouve le parcours fait à l’échauffement et en sens inverse au départ. Je déroule ou plutôt j’essaie.. coucou à Benj et aux enfants, pas terrible le sourire. Dernière ligne droite, attention aux trous, ce serait trop bête de se blesser si près de l’arrivée et voilà 1H30!
Contente de moi, j’ai enfin pris du plaisir sur une course ! J’attends les copines et Alain puis on retrouve tout le monde autour d’un petit Blida !
Une bonne première expérience que je souhaite renouveler cette année, de bonnes sensations et je me suis même surprise à accélérer sur les portions de plats. Les 3 jours suivants ont été un peu plus douloureux, j’ai redécouvert certains muscles et les escaliers n’étaient pas mes amis.
Merci à Véro et Olivia de m’avoir suivie dans cette aventure, désolée de ne pas avoir su rester à leurs côtés plus longtemps….et à Alain, notre coach du jour pour ses conseils et sa bienveillance.
