SEMI-MARATHON DE CHÂLONS EN CHAMPAGNE – 02.04.2017
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Alors que Sylvie SEGUIN accompagnait Olivia, Fred, notre coach, avait lui choisi de rester avec Julien (sans avoir la certitude de pouvoir le suivre jusqu'au bout!). Seul Bruno, très attentif aux conseils d'entraînement et de course, était seul sur cette course. Tous sortent de cette épreuve très satisfaits comme peuvent en témoigner les compte rendus ci-dessous: Julien TELLIER "Après un départ lent (5:00 au KM), j’ai pu accélérer au cinquième kilomètre et trouver une bonne allure de semi (4:45 au KM). Ayant des bonnes sensations, j’ai accéléré jusqu’au 12ième kilomètre (4:30 au KM). Cependant, cette allure était trop élevée pour moi et j’ai du redescendre à 4:45min au KM. Arrivé au KM16, j’ai ressenti une baisse d’énergie malgré une alimentation durant la course et un manque de souffle. C’est au 18ième kilomètre que j’ai repris mes esprits et donner mes dernières forces jusqu’à la ligne d’arrivée. Le soleil, très agréable, m’a tout de même pénalisé jusqu’à la mi-course. Enfin, l’accompagnement de Fred fut un énorme soutien et une aide très précieuse pour gérer mes efforts. Sans lui, j’aurais probablement craquer au 16ième kilomètre et terminé très loin derrière. Un grand merci à lui pour son dévouement et ses précieux conseils. Cette journée fut très agréable avec les autres membres du club et me donne l’envie de poursuivre!!" Olivia COURSIER "Voilà, nous y sommes, le jour tant attendu et tant redouté aussi : mon premier semi-marathon! A 11H50, nous rejoignons la petite troupe prête à courir sous un soleil radieux : Sylvie, Fred, Bruno, Julien et moi. Tout le monde a le sourire bien évidemment, même mon mari qui va pourtant devoir attendre un bon moment avant de me voir franchir la ligne d'arrivée. Nous arrivons tranquilles à Châlons pour le retrait des dossards. Petit échauffement (en n'oubliant pas de distribuer les flyers pour les 10 km de Guignicourt ;-), et voilà nous sommes prêts à partir : il est 13H50!!! Sylvie et moi démarrons tranquillement mais sûrement avec une allure à 6:30 que j'essaye de maintenir sans trop de difficulté. Nous arrivons à discuter, rigoler un peu par moment car cela reste un moment de plaisir, un vrai plaisir partagé! Je regarde derrière moi, plus personne : aïe, je suis la dernière! Tant pis, l'essentiel est d'y arriver. Arrivée au 13ième kilomètre, je peine un peu malgré les quelques ravitaillements…Allez, on repart, on se motive mutuellement avec Sylvie! Il fait chaud mais le soleil se cache, et heureusement… 14, 15, 16, je commence à faiblir. Arrivée au 18ième, je ne sens plus mes jambes! Sylvie continue à m'encourager et m'assure que je vais y arriver mais je commence à ne plus y croire!!! Encore 3 km, comment vais-je faire?? Je puise dans mes dernières forces ; mon mari court à côté et me soutient comme il peut. Allez, nous sommes à 20…Fred nous rejoint et me dit que la ligne d'arrivée est visible, qu'il ne reste vraiment plus grand chose… J'y crois malgré cette sensation de jambes très lourdes qui m'empêche d'avancer. Voilà, nous franchissons la ligne d'arrivée main dans la main avec Sylvie! YES : je l'ai fait 😉 En 2h26min 59s… Quelques larmes coulent d'émotion mais aussi de soulagement car je ne sens plus du tout mes jambes. Je suis fatiguée mais ravie, fière, et contente d'avoir partagé ce moment avec le FLG. De très bons souvenirs que je garderai longtemps en mémoire. Qui aurait cru que je réaliserai ce défi? Beaucoup de gens que je remercie dont les copains du FLG ;-). Prochains objectifs : me reposer un peu, course d'Avaux, course de Guignicourt, et après…je vais réfléchir!". Bruno CARBONNEL "Après 10 semaines au club, je n'aurai pas pensé être capable d'aller jusqu'au bout de ce premier semi. Les 15 premiers kilomètres… Pas de souci particulier. Au 18ième, jambes tremblotantes, j'ai cru ne plus pouvoir continuer. Je me suis remotivé pour me booster (une pensée à Sylvette qui m'encourage et coach alimentaire). Un grand merci au coach Fred qui est venu me rejoindre pour m'encourager sur les derniers 500 mètres et les plus difficiles pour moi. J'ai franchi l'arche d'arrivée épuisé mais heureux… Objectif atteint: 2H00 J'ai réussi grâce aux programmes d'entraînement merci Ali – au dévouement du coach Fred , sans oublier Alex ce grand pilier du club." Bravo à nos trois nouveaux semi-marathoniens! Amandine DEVOS, engagée sur le 10KM, passe, un peu à côté de sa course! Un peu déçue, elle fera mieux, c'est certain, sur sa prochaine course… |
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PARCOURS du semi-marathon de CHÂLONS EN CHAMPAGNE: |
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CLASSEMENT Footing Loisir Guignicourtois 10KM (642 classés): 377ième: DEVOS Amandine – 010:54:44 Semi-marathon (262 classés):
116ième: SEGUIN Frédérick – 01:41:59 (record personnel) |
Classement complet: |
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