10KM DE COURCY – 20.03.2016
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Ce dimanche 20 mars 2016, 14 coureurs du FOOTING LOISIR GUIGNICOURTOIS étaient engagés sur cette course. Alors que certains en ont profité pour préparer les 10KM qui vont avoir lieu le week-end suivant, d'autres étaient venus avec la ferme intention de battre leur record… Avec l'entraînement de cet hiver (la Préparation Physique Généralisée et Spécifique, la préparation "CROSS", les tests biomécaniques, les tests VMA), tous avaient la certitude d'avoir progressé. Cette course était l'occasion de mesurer les progrès réalisé… Et il n'y a pas eu de surprise… Tout le monde était au rendez-vous…
Sandrine qui, sur plusieurs courses, s'approchait des 50 minutes sans jamais descendre en-dessous améliore son temps d'1'30 minutes… Tout comme Sylvie et Christine (avec 4 minutes de mieux que son "ancien" meilleur temps") qui passe sous la barre des 55 minutes. D'autres coureurs, sur leur premières courses, réalisent très chronos très prometteurs: Fred GRAS, Mickael, Jonathan s'approchent des 45 minutes, Jeff vient flirter avec les 40'… Phil, lui, améliore son chrono sur cette course en 39:04… Fred LASNE, en pleine préparation de son marathon, améliore, lui aussi son temps de quelques secondes. Pascal, même blessé au tendon d'Achille, réalise une très belle course. Jennifer, normalement en footing (!!) avec pour objectif les 10KM d'AVAUX, passe sous les 50'… Bref, tous étaient ravis de leur matinée, motivés comme jamais pour reprendre l'entraînement pour s'approcher un peu plus de leur limite… Parcours, classement et quelques photographies en fin d'articles… |
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PARCOURS du 10KM de COURCY: |
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CLASSEMENT Footing Loisir Guignicourtois (sur 330 coureurs):
20ième: SCHAFF Philippe – 00:39:04 |
Classement complet: |
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